Die Herzratenvariabilitäts-Messung:
Die 24-h-Messung der Herzratenabfolge mittels einem kleinen, flachen EKG-Messgerät erlaubt die Analyse Ihres Herzschlages und kann im Alltag sehr einfach durchgeführt werden. Der Herzschlag ist eng an das vegetative Nervensystem gekoppelt. Dieses reguliert unsere Stressbewältigung und Regulationsfähigkeit zwischen Anspannung, Erholung und Regeneration. In einem gesunden kraftvollen Organismus sind die Herzschläge in ihrer Abfolge variabel. Die HRV-Messung übersetzt die Datenmessreihe der Herzschläge in ein Bild und generiert mittels einer Software objektive Maße für Ihren jeweiligen Vitalitätszustand je nach Tätigkeit (geistige Aktivität, körperliche Anstrengung, Entspannung, Freizeit, Schlaf, etc.).
Das Gesundheitscoaching mittels HRV-Messung beinhaltet: • ein ONLINE Erstgespräch zu Ihrem Anliegen
• die Durchführung einer 24-Stunden-Messung Ihrer Herzschläge
• eine auf Ihr Anliegen zugeschnittene Auswertung der Daten-Messreihe
• ein abschließendes Coaching-Gespräch im Ausmaß von 2 Einheiten online oder präsent zur Auswertung und Erarbeitung erster wichtiger Veränderungsschritte in Ihrem Leben.
• mögliche Folgemessungen zur Evaluierung der erarbeiteten Veränderungen
Ihr Nutzen:
Erfahren Sie
• wie groß Ihr geistiges und physisches Leistungspotenzial ist.
• wie Ihr aktueller Stress-Level aussieht.
• wie gut Sie mit Stress umgehen können.
• wie erholsam Ihr Schlaf ist.
• wie Ihr aktuelles funktionelles biologisches Alter aussieht • wie schnell Sie Ihre Batterien wieder aufladen können
• wobei Sie Kraft gewinnen oder verlieren
• wie Sie Ihr Leben ressourcenorientiert gestalten können.
• wie sich Ihre Power verändern lässt, nachdem Sie Einblick in Ihre persönliche „Leistungs- und Regenerations-Landschaft“ erhalten haben.
Das Coaching wird durchgeführt von Frau Mag. Susanne Schwarz aus unserem Team
